タマモノジャーナル2023年9月号！タマモノのマリアさま光臨！？
こんにちはエスです。
先日Canvaでちょっとした画像を作って友人とのグループLINEに送ったら、友人の子（8歳）にウケて笑ってもらえたようです笑
これ↓
その子がどうやって作ったのか聞きたいとのことで、Canvaを使ったんだよと返信しました。
教えたその日の夜、友人たちと集まる予定があり、その子も一緒に来ていたのですが、早速お母さんのスマホにCanvaをダウンロードして遊んでいるじゃありませんか！ もう簡単な動画まで作っちゃって……！ それがまた大人では思いつかないようなカオスなストーリー付きで……笑
新しいことをどんどん覚える吸収力、柔軟な発想力、その子を見ていて無限の可能性を感じちゃいましたね。
歳をとると多かれ少なかれ柔軟性はなくなっていくもので、少し羨ましく思いました。
ある程度の柔軟性も保ちつつ、若者に負けないようこれからも努力し続けよう。と気持ちを奮い立たせるエスでありました。
このタマモノジャーナルもなるべく柔軟に、型にとらわれず作っていきたいですね。
さて、お待たせしましたタマモノジャーナル2023年9月号です！
今月も読んでいってたもれー
先月号をまだ読んでいない方はこちらからどうぞ♪ ↓
突撃！！メンバーさん！ 翡翠龍さん後編
先月に引き続き、翡翠龍さんです。後半もよろしくお願いしますっ
──好きな食べ物・飲み物は？
赤い食材（リンゴ、トマト、イチゴ、マグロの赤身等） 甘い物（最近は体型に気を遣うますけどたまに食べます。）
──嫌いな食べ物・飲み物は？
しいたけ、ししゃも、巻貝（サザエ、つぶ貝等）、塩せんべい、法事の香菓子。
──好きな映画は？
ジャッキーチェン等のアクション物。
──好きなマンガ・アニメは？
沢山ありすぎて、一つに紋れません❤️笑
──好きなキャラクターは？
キティちゃんです❤️
──尊敬する人は？
ふみさんです❤️
タマモノのマリア様と思うくらい、尊敬してます❤️
──夢は何ですか？
タマモノをもっと大きくすることです。
──どんな人になりたい？
かつて、私は実の家族に色々搾取されるという苦しい人生を経験してきました。もし、かつての私のように毒家族に苦しんでる人たちがいたら、その人たちを助ける人になりたいです。
翡翠龍さんの苦しかった経験がいつか誰かの力になれるといいですね。
好きな作品がたくさんあって絞れないとのことなので、面白いマンガ・アニメを探している方は翡翠龍さんに聞いてみるといいかもしれませんね♪
翡翠龍さんありがとうございました！
今月のnコマ
なぜか往年のギャグ「シェー」を描かされているイラスト女子。いろんなポーズを描いて上達しよう！？
ゆきのっちの筋トレ。かなりハードなトレーニングにメンバーの脚と腹は限界突破！ ゆきのっちいわく、この程度は「序の口」とのこと。……おそろしい子！
エスの脳内 姿勢改善と鼻呼吸で疲れ対策
みなさんは疲れやすいですか？ 私は疲れやすいです……！
なので最近疲れ対策を色々調べて実践しているところです。今回は今実践している内容をアウトプットがてらシェアしたいと思います。
さて、疲れ対策にも色々ありますが、私がいま、主に取り組んでいるのが姿勢改善と鼻呼吸です。姿勢が悪いと、血行が悪くなり代謝が落ちます、代謝が落ちると疲労物質も上手く流れないので疲れやすくなるんです。長時間同じ姿勢を続けないというのも大切ですね。デスクワークをしているなら30分に1回は立ったほうがいいです。
鼻呼吸では副鼻腔という部位が一酸化窒素を生成し、吸った空気と一緒に肺に運ばれます。一酸化窒素は肺の酸素を取り込む機能を促進するので、体により多くのエネルギーが運ばれることになります。鼻呼吸は口呼吸よりも酸素供給量が10〜15%多いという実験結果もあるそうなので、口呼吸をしがちで疲れやすい方は試してみるといいかもですね。めざせ疲れない体！
※このコーナーでは専門家でもなんでもない私エスが素人なりに調べたことを発信しております。しっかり調べた上で書いてはいますが、すべて鵜呑みにすることのないようお願いいたします。
南国スローライフ タマモノジャーナル出張版
ハイサイ！B型事業所那覇てんぶすに通所しているKです。
今月もおすすめの記事を紹介したいと思います。
今回は伊計ビーチについて書いた記事です。
よかったら読んでみてください。
「透明度抜群の海|伊計ビーチ」
記事はこちらからどうぞ！↓
https://kei0707.com/ikeijima/
翡翠龍の詩
運動会のクラシック曲で詩
誰もが経験した、子どもの頃の運動会。
リレーや色んな種目で、使用された曲といえば、そう。
オッフェンバックの、天国と地獄だ！！
この曲を今でも聴くと、何故か体が勝手に動き出す事があるかもしれないが、
もし、遅刻癖のある人がこの曲を聴くと早く行動出来るかはわからないが、
ちょっと面白そう。笑
翡翠龍さんのコメント
今回の詩は、皆さんが子どもの頃に経験した、運動会で使用された曲の印象を詩で表現しました。
ちなみにですが、私が、幼稚園の頃、着替えが遅い事に気づいたお母さんが鼻歌で、天国と地獄を歌った事を、今でも覚えています。笑
編集後記
「エスの脳内」で少し書きましたが、どうにも疲れやすいので疲れ対策と体力向上に取り組んでおります。
今後のためにも、昼寝orカフェインに頼らなくても一日普通に動ける体にしたいところ……！
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